置き換えダイエットって何?

置き換えダイエットってご存知でしょうか?

食事制限でダイエットす路方法の一つといえると思うのですが、簡単に言うと1日3食のうち一食をダイエット食で食べるといったような感じです。

つまり食事の回数は減らさないけど、食べる内容を変えて摂取カロリーを減らすことでダイエットするということです。私はつい最近この置き換えダイエットというものがあることを知りました。

けど、世の中ではこの方法はかなりメジャーなんですね。と言うのも、置き換えダイエット用の食品がすでにかなりたくさんの種類が出回っているからです。

麺類だったり雑炊みたいなもの、ビスケットだったりシリアルだったり、飲み物のタイプのものがあります。数あるダイエット食品から自分が食べやすいものをチョイスして、せっかくなんだからダイエットも楽しくやりたいですよね。

ちなみに一番人気があるものは、マイクロダイエットでお医者さんも推奨している人も多いようで、マイクロダイエットを選ぶ人が多いみたいですね。