しっかり寝るというスキンケア

最近仕事が忙しくて満足に寝れていない、という方も少なくないですね。
そんな方々は、肌のくすみ、大丈夫ですか?悩んでいませんか?
睡眠不足で目にクマが・・・、という方もたくさんいますが、
冗談ではなく睡眠不足がくすみの原因になること多いんですよ。

こうなった時は睡眠をしっかりとることがとても重要です。
よく質の良い睡眠をとることが大切といわれますが、どういうことかというと、
人間は22時から2時までの4時間が肌に良いスペシャルタイムなんだそうです。

肌のターンオーバーもこの時間に活発に行われるので、
この時間にしっかり寝ることがお肌にとってとてもよく、質の良い睡眠となるようです。なので、この時間に睡眠をとる習慣が出来たらある意味とても良いスキンケアになる、
と考えてもあながち間違えでもないように感じています。

もちろん化粧品でのスキンケアも大切ですが、これに加えて質の良い睡眠をとることで
最強のスキンケアになるのかもしれませんね。